脳若トレーニングとは？
１
２０１０年に九州で始まり、
西日本を中心に爆発的な人気で
テレビでも紹介されています。
2
楽しみながら脳を若返らせる
ことを目的としたトレーニング
です。認知症予防にもつながり
ます。
3
難しいことは一切なし！
みんなとワイワイ会話を楽しむ
講座です。
4
最近話題のiPadを使います。
指先ひとつでなぞったり、軽く触れるだけの簡単操作で、誰でもできます。
5
iPadをつかったゲームや、「回想」「体操」「音読」など他の参加者と一緒に楽しんで頭の中（脳）を活性化します。
6
頭のフィットネス♪
月２回の受講を続けることで脳の老化を防ぎます。
iPad（アイパッド）は教室で貸し出しますし、使い方は講座に参加しながら覚えていきますので、iPadを全くさわったことのない方でもあんしんです。
講座は（体操も含めて）イスに座ったまま行いますので、足の悪い方でもあんしんです。
こんな人におすすめ
●６０歳以上の方なら誰でも参加できます
（５０代の方でも参加できますよ）
●認知症になりたくない方
●誰でもあることですが、最近物忘れが多くなってきた方
●新しいことにチャレンジしたい方
●iPadに興味がある方
主なトレーニング内容
記憶力トレーニング
記憶力を鍛えます！楽しい問題が脳を活性化します。
BB体操
脳（Brain）と身体（Body）の組み合わせ体操で、イキイキ・ハツラツ！
脳若Ｑ
トンチの利いた問題で脳を活性化します。。大きな笑顔が生まれます♪
音読
名作といわれる文芸作品を皆と一緒に音読します。書き写しも行います。
iPadを使ったアプリ体験
おもしろアプリやインターネット、写真、地図等の便利アプリを楽しみます。
コミュニケーションゲーム
全員で楽しむトレーニング。毎回お題を変えたゲームで会話を引き出します。
回想法
若かったあの頃へタイムスリップ。若い気持ちを取り戻します。
リラックス体操
講座の最後はヨガをイメージしたゆっくり体操で、頭と身体をスッキリさせます。
上記は一例です
